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远足，亦称作徒步、行山或健行，并不是通常意义上的散步，而是一种“长途步行运动”，包含了“翻山越岭的长途步行”。在美国很多家庭都会带着自己的孩子进行远足旅行，可以锻炼孩子的能力，你会不会想带着孩子也来远足呢？那么你知道在远足旅行中需要知道什么吗？
" b; H, X: |; H5 a R N+ u ~1.提前准备好所有的登山"装备"，比如自制干果，零食等。
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2.在路上要多带水和食物。- }% S7 P' m% w3 b# B
; V: Y1 H/ [! @2 d& ?%E9%BB%91%E5%B7%A7%E5%85%8B%E5%8A%9B和[/url]%E5%85%B6%E4%BB%96%E5%8F%AF%E5%8F%A3%E7%9A%84%E5%B0%8F%E5%90%83可以很好的补充能量。
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3.给孩子做一条海绵项链，可以吸汗，让孩子保持凉爽。. A( W' R7 ~9 p/ p! t5 |( T; c
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; d: z5 U4 I( R4 t: R& t4.要选对徒步路线。
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尽量选择一些便捷的，可以让孩子保持兴奋的路线，稍微有点坡度的地方尚可。路程可以短一些。或者像MattJohnson of REI 推荐的一样，尝试一些靠近家的地方，这样如果孩子睡着，需要喂食，或者有任何突然情况发生时可以轻松应对。[/url]
/ I6 y' }$ |% T4 ~# C- r: W- M%E5%85%B6%E4%BB%96%E5%8F%AF%E5%8F%A3%E7%9A%84%E5%B0%8F%E5%90%835.如果徒步的地方风景漂亮，旅途会更加愉快。 ) d+ R6 q. {4 _
如果徒步旅行中遇到很不错的瀑布，壮观的景色，或者一个可欢乐玩耍的地方，旅途会更加愉快。[/url]
$ {* N5 ^% `* S* h%E5%85%B6%E4%BB%96%E5%8F%AF%E5%8F%A3%E7%9A%84%E5%B0%8F%E5%90%836.将这场登山制作成为一次冒险寻宝行动。% P5 l, k. l6 i8 Q+ P
% H5 K# J! U' V! B# i1 q制作一份清单，在登山远足中要寻找到的物品清单。[/url] %E5%85%B6%E4%BB%96%E5%8F%AF%E5%8F%A3%E7%9A%84%E5%B0%8F%E5%90%837.带一本关于户外生活的书，可以在野外帮助自己。
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8.如果你家只有一个小孩，问问孩子要不要邀请一个好朋友一起。 ; X" o1 X1 Y8 m
和大人一起远足旅行可能感觉到无聊，找个好朋友会让一切更有趣。
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9.早点起床。* d- O D2 z. i7 d
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早上是每个人精力最充足的时候,也是空气环境等最好的时候，这时候开始远足会感觉非常棒的。
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. e% C) |$ W8 i" s. A) m; V 10.带上最重要的那些就够了，否则所有多余的东西都会成为你的负担! 
! T# W# r, E, a' l* c1 _这是不可避免的。% X& b% j) X) G5 V7 s
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11.计划要做的细致周到，不要放过任何一个细节。
/ L/ N2 R; s9 ^* |$ a- T% ]衣服尽量多带点以防万一。3 D8 @( h) y# u0 F4 s: d
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12.在地图上找一个位置作为标记，方便自己认路，以免走错。# H6 D! O' y: h1 R7 W) ]0 H
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没走到一个地方都让孩子停下来看一下地图，让他们充分发挥他们的导航能力。
O8 f, o- C( d" w0 m0 q9 |, ]13.领路者换着当，锻炼每一个孩子的能力。9 P8 M2 e5 {6 @" Z# b+ K2 D3 O
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14.给每个孩子一个重要的任务。# ^* i' v0 E% t {
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可以指派一个孩子去找找鸟类或者林地生物。另外的小孩子可以在大部队累的时候充当徒步啦啦队长（Hike Cheerleader），或者组织出一个安全小组（Safety Squad）,然后互相照顾。 2 P1 _" o/ S" e4 _2 I- R
15.保证充足的休息时间。4 ^. ~9 ]; [0 ]+ j7 j
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行进过程中不要喝水或者分发零食：用这点时间坐下来休息，拍点照片，欣赏美景。
9 O k( W9 F# R. Q' s7 L! c% [16.教会他们认识野外有毒的东西。" m% g) }9 t& @# q) J
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17.要带个便携式医药箱，以防万一。
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0 _+ \9 V; V5 h g便携式急救工具包，可以装很多药品，千万不要忘记臭虫喷雾和止痒霜！
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6 Y- A _ W6 T4 U7 S W18.带上湿纸巾。
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5 l5 D2 E# ~- _& h湿巾特别适合吃过东西，或者是踏过污泥后使用，或者如厕的时候。哦，对了，中途还有可能会上厕所，这个也得好好准备。
! h8 t t4 c L0 w' T, U19.在路上多说说话！
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和自己的孩子分享一下故事，听听他们对事物的观点也是不错的。多和他们说话，他们就不会觉得走路很累很辛苦了。
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20.如果你带着婴儿的话，你需要随时关注婴儿的情况。
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21.把握并安排好时间。 c- j7 f3 O8 C/ a E6 [( @' |
# X' ^' Z$ @3 E, B% x% `要记录你们走了多远，花了多少时间，这样你才能确保回去的时候有足够的体力。最好就是在出发前先预测一下徒步要花的时长。 [/url]%E5%85%B6%E4%BB%96%E5%8F%AF%E5%8F%A3%E7%9A%84%E5%B0%8F%E5%90%8322.把握好结束的时间。
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* y# D8 }4 t7 U$ ?" M& M, P一定要面对现实，你知道你的孩子比别人都累了。所以这个时候要毫不犹豫地收工回家。不然你的小孩就要开始发怒了。但是一定要为你的孩子能完成这次徒步给他们一个奖励支持。带着孩子们回家分享这次的快乐吧！[/url]
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發表於 2016-3-31 18:08:07