动动舌头能增益脾胃又健脑

wl622

人的舌头与内脏有密切关联，经常运动舌头，不仅能增强食物的消化吸收，还有一个特殊的效果，就是运动大脑。
　　舌头是大脑的先行器官，舌神经连接着大脑，当人体出现衰老时，一个显著的症状就是舌头僵硬。因此，经常运动舌头可以间接对大脑进行刺激，防止大脑萎缩，达到强身健体的目的。
" }' {1 L1 |. ~$ y7 j! e　　在中医里，运动舌头也称“揽海”，它的作用我国古代医学家早就有过详细的论述。除了运动大脑外，它还能刺激涎腺分泌的增加，滋润肠胃，有助于改善脾胃功能，以及防止口苦、口臭等。
　　运舌的方法非常简单，不受时间和场地的限制。涂教授告诉大家，主要方法是将舌头在口腔里以及牙齿内外、左右、上下来回运转，然后将产生的唾液分多次咽下。唾液里含有多种人体必需有机物、无机物、免疫球蛋白以及溶菌酶等，因此，吞咽唾液能起到杀菌、湿润、清洁口腔和保护口腔黏膜的作用。
- b$ k8 W1 `5 G, H/ B　　最有效的运舌方法：
　　1.坐下后凝神息虑，舌尖轻轻抵住上腭，来回摆动30次左右，待唾液增多时鼓漱十余下，然后分3次咽下。
3 @' h: A- j, M# F. H$ _' {　　2.用舌尖舔内侧齿龈，由上而下，紧贴上下牙龈转圈，正反各30圈。
/ Q9 M" {* ?. Q$ D7 O　　3.用舌尖舔上唇颊侧和下唇颊侧30圈，或用舌尖舔内侧齿龈，左右摆动30次，唾液增多时分3次咽下。
) ?* G) J3 C! i) N. ]( E　　以上方法既可独立也可交叉进行，次数多少根据自身情况增减。

k123584238

精妙絕倫的精品，感謝啊！期待你更多更好的創作哦！