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薏米 N7 {# V( ^& T% ]
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脾胃不是很好的女性,可以在做炖品的时候加薏米,或把薏米蒸熟压成泥吃,可以调养脾胃。& N" @6 X: W" t! N4 A2 e
) R. C9 X( {; a. k0 f, r 牛奶
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喝牛奶除了直接喝,还可以做成各种牛奶饮品,玫瑰的,姜汁的,桂圆的,杏仁的各种奶茶,香蕉、草莓、木瓜、蕃茄的各种奶昔。$ G! K. j0 c5 |" E {, q
: J# N% X& \1 N$ x1 W 酸奶
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研究发现,饮用原味、糖酸奶能清除口腔里发臭的硫化物。
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