得了胃病饮食上要注意以下十戒条

akkwong

一、少吃油炸食物：因为这类食物不容易消化，会加重消化道负，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，对健康不利。

& _2 d. X7 x" n 　　二、少吃腌制食物：这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物，不宜多吃。

　　三、少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性的食物对消化道黏膜具有较的刺激作用，容易引起腹泻或消化道炎症。
' k5 R; s% R  ]- z7 u- e3 Y1 ]- |" X
　　四、规律饮食：研究表明，有规律地进餐，定时定量，可形成条件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。
) X  r2 \! M; S3 y  y1 ]0 h" `2 `
1 _9 V+ z7 z! J8 f8 u 　　五、定时定量：要做到每餐食量适度，每日3餐定时，到了规定时间，不管肚子饿不饿，都应主动进食，避免过饥或过饱。

$ K2 p+ d, I6 L2 G7 x' J 　　六、温度适宜：饮食的温度应以“不烫不”为度。
1 R4 E4 C  q6 G6 k
　　七、细嚼慢咽：以轻胃肠负。对食物充分咀嚼次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有保护作用。
" ?5 x- g6 j8 j2 s, |1 z
　　八、饮水择时：最佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时，餐后立即饮水会稀释胃液，用汤泡饭也会影响食物的消化。
# P1 d3 w3 V$ t" w+ d8 S
( |" e' ^3 Q$ X# D$ k! a& }% A8 m# l 　　九、注意防寒：胃部受后会使胃的功能受损，故要注意胃部保暖不要受寒。
# |( Z+ Z; W  ]- N/ F* r
' v% ~" K4 s3 ^' B 　　十、避免刺激：不吸，因为吸使胃部血管收缩，影响胃壁细胞的血液供应，使胃黏膜抵抗力降低而诱发胃病。应少饮酒，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。

dcdjg16

我就是胃病，好些年了，有时疼起来，真的是和病了一样，就是自己没有注意生活规律，今天看到楼主的帖子，看来自己真的要注意调理调理了????

bunethey7

我會繼續在WK關注大大的文章！谢谢分享

ccloicq

好好好好好好，身体好最重要