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# W8 l' v3 k! S) s 海藻:海藻含磺量超過其他動植物。而磺缺乏或不足會導致流產、男性性功能衰退、性欲降低。因此,要經常服用一些海藻類食物,如海帶、紫菜、裙帶菜等。
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, W+ h+ V$ b4 x) \ 大豆:大豆和腎有密切的關系,大豆是所有植物里面蛋白質含量最高的,人體必需氨基酸含量最全面的,它含有很多不飽和的油脂,能夠在人體轉換成腦磷脂,就是人體大腦營養所需要的成份,可以抑制抗衰老。. }- W- h) F e6 C, I( e+ g' B
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黑芝麻:古人認為黑芝麻久服可輕身不老,被稱之為“仙家食品”。黑芝麻內含豐富的卵磷脂、蛋白質、維生素E和多種礦物質。其性味甘平,入肝腎,是較好的滋補強壯品。《本草新編》謂其“補肝腎、養五臟,烏須發、潤腸燥。”概括了黑芝麻的功效。 在中醫傳統食用方法上,黑芝麻多為炒,然后碾碎食用,或熬粥時放入黑芝麻。9 K" H1 k+ l) w
) e7 T/ p" X* r( d# l5 ^% {6 R" R2 N 洋蔥:因為洋蔥具有消炎抑菌、利尿止瀉、降血糖、降血脂、降膽固醇、降血壓等多重作用,而且又是目前所知道的唯一含前列腺素的植物,能保護前列腺。因為它不但享有“菜中皇后”的美稱,而且也是補腎壯陽佳品,所以男人一日三餐都離不開洋蔥。8 P/ M- h' Y% m/ k
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蝦:中醫認為,蝦有補腎壯陽、化痰開胃的功效,適用于腎氣虛弱、腎陽不足所致的軟弱無力、或陽痿或男子不育癥等。
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