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远足，亦称作徒步、行山或健行，并不是通常意义上的散步，而是一种“长途步行运动”，包含了“翻山越岭的长途步行”。在美国很多家庭都会带着自己的孩子进行远足旅行，可以锻炼孩子的能力，你会不会想带着孩子也来远足呢？那么你知道在远足旅行中需要知道什么吗？ x( l4 x# m+ ?
1.提前准备好所有的登山"装备"，比如自制干果，零食等。7 g/ P( m* [1 X- J
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' ?% d' |7 K) p& ?! {2.在路上要多带水和食物。6 r* I! J! u7 u' Q3 B/ [
( P$ z Z5 K1 }1 A0 L, a* j%E9%BB%91%E5%B7%A7%E5%85%8B%E5%8A%9B和[/url]%E5%85%B6%E4%BB%96%E5%8F%AF%E5%8F%A3%E7%9A%84%E5%B0%8F%E5%90%83可以很好的补充能量。
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3.给孩子做一条海绵项链，可以吸汗，让孩子保持凉爽。% h% v( I2 e3 v* z- _
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4.要选对徒步路线。+ \1 P% ~- C7 r- y& X
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尽量选择一些便捷的，可以让孩子保持兴奋的路线，稍微有点坡度的地方尚可。路程可以短一些。或者像MattJohnson of REI 推荐的一样，尝试一些靠近家的地方，这样如果孩子睡着，需要喂食，或者有任何突然情况发生时可以轻松应对。[/url] - V7 ~9 L4 V9 n# n5 E
%E5%85%B6%E4%BB%96%E5%8F%AF%E5%8F%A3%E7%9A%84%E5%B0%8F%E5%90%835.如果徒步的地方风景漂亮，旅途会更加愉快。 2 B+ j( y) ]4 X. [: X, A
如果徒步旅行中遇到很不错的瀑布，壮观的景色，或者一个可欢乐玩耍的地方，旅途会更加愉快。[/url]
. b C% P* b8 T8 D4 v5 e%E5%85%B6%E4%BB%96%E5%8F%AF%E5%8F%A3%E7%9A%84%E5%B0%8F%E5%90%836.将这场登山制作成为一次冒险寻宝行动。; L& ~! ^6 n1 v9 F( ^; c0 Y
" f. f' U% j; K1 _4 @制作一份清单，在登山远足中要寻找到的物品清单。[/url] %E5%85%B6%E4%BB%96%E5%8F%AF%E5%8F%A3%E7%9A%84%E5%B0%8F%E5%90%837.带一本关于户外生活的书，可以在野外帮助自己。
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8.如果你家只有一个小孩，问问孩子要不要邀请一个好朋友一起。
) @& k2 C7 @+ E/ {+ n和大人一起远足旅行可能感觉到无聊，找个好朋友会让一切更有趣。
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9.早点起床。
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早上是每个人精力最充足的时候,也是空气环境等最好的时候，这时候开始远足会感觉非常棒的。) `" G* B+ g" K2 t+ k; M/ {. [! U
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10.带上最重要的那些就够了，否则所有多余的东西都会成为你的负担! 
0 k' K7 W; I( Q这是不可避免的。
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11.计划要做的细致周到，不要放过任何一个细节。
' } c' E& M7 ~ M2 E衣服尽量多带点以防万一。. p; b4 t. p6 d I4 Z3 W! Z% d
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12.在地图上找一个位置作为标记，方便自己认路，以免走错。
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! O2 S$ K: L7 g7 V没走到一个地方都让孩子停下来看一下地图，让他们充分发挥他们的导航能力。 4 R4 ]! A3 p- _, p& N1 R
13.领路者换着当，锻炼每一个孩子的能力。
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Q+ o! `# H/ w1 q7 n' E" e/ m5 c14.给每个孩子一个重要的任务。
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9 V' B0 z3 i0 ]: s4 S$ g8 e0 f. h可以指派一个孩子去找找鸟类或者林地生物。另外的小孩子可以在大部队累的时候充当徒步啦啦队长（Hike Cheerleader），或者组织出一个安全小组（Safety Squad）,然后互相照顾。
3 N8 F! O6 F# a ?% V15.保证充足的休息时间。) Q; d' C+ s7 T/ e+ A8 s0 C
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行进过程中不要喝水或者分发零食：用这点时间坐下来休息，拍点照片，欣赏美景。 ) b W, J2 N. X, l( b. [
16.教会他们认识野外有毒的东西。8 [: w) w0 V7 T0 ]% x" x" p' z
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17.要带个便携式医药箱，以防万一。
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便携式急救工具包，可以装很多药品，千万不要忘记臭虫喷雾和止痒霜！- n/ a0 ?9 p1 Q# R% s
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18.带上湿纸巾。7 z/ w& l+ h& ]0 W, u/ ^8 Q
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湿巾特别适合吃过东西，或者是踏过污泥后使用，或者如厕的时候。哦，对了，中途还有可能会上厕所，这个也得好好准备。 Y' y: u3 a7 ~' N' b; y
19.在路上多说说话！# w# q" A' w# C3 R. s7 N# n
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和自己的孩子分享一下故事，听听他们对事物的观点也是不错的。多和他们说话，他们就不会觉得走路很累很辛苦了。
$ S) U9 E u4 B, Z& |: M20.如果你带着婴儿的话，你需要随时关注婴儿的情况。
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( l! i2 G/ l5 J# F" q0 V21.把握并安排好时间。( Y% W; ]: n( u/ ~- j1 \& ]
3 k) ?9 K0 s* g2 j; |) l0 Z+ ^要记录你们走了多远，花了多少时间，这样你才能确保回去的时候有足够的体力。最好就是在出发前先预测一下徒步要花的时长。 [/url]%E5%85%B6%E4%BB%96%E5%8F%AF%E5%8F%A3%E7%9A%84%E5%B0%8F%E5%90%8322.把握好结束的时间。+ ?8 m0 I E- }+ J$ N# S- i
' M1 L+ P1 N1 `3 u; z8 F. Q! n2 U一定要面对现实，你知道你的孩子比别人都累了。所以这个时候要毫不犹豫地收工回家。不然你的小孩就要开始发怒了。但是一定要为你的孩子能完成这次徒步给他们一个奖励支持。带着孩子们回家分享这次的快乐吧！[/url]
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發表於 2016-3-31 18:08:07