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材料:$ M; |$ L7 [' _- ]! s7 e) m
3 u; z, y% S* c% l# f. A+ s 鲫鱼750克、郫县豆瓣2大匙、肉汤(或开水)1.5碗、油
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调料:! I+ _7 K# b: a) u8 ^
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姜3片、蒜2瓣、香葱3根、糖2匙、醋2匙、酱油2匙、料酒5匙、淀粉1匙
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3 h" ]9 V9 T) l1 @ 做法:3 W1 T2 S1 {" o+ b; T' c4 X5 s
@0 M3 r. m% W3 [6 p' _ 1, 鲫鱼开膛去内脏,去鳞去鳃(鱼档工作人员完成),洗净,在鱼身两侧各斜切数刀,用料酒和盐腌制片刻;姜、葱、蒜均切末,郫县豆瓣剁碎;
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2, 锅中放入足够多的油,烧至8成热时,放入鱼稍炸;0 z! e* y9 a+ S, |4 ^
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3, 锅内留底油,放入郫县豆瓣、姜、蒜末炒香1 @* A! \7 n$ ]. _
" y7 u5 A# @" K2 J% m% T- @" _# q 4, 加入肉汤(或者开水),加盐、糖、醋;
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5, 放入炸好的鱼,烧几分钟
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6, 将鱼铲入盘中,淀粉加少量水调匀,倒入汤汁中,离火用勺搅匀,浇在鱼身上,撒上葱花即可
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此菜色泽红亮、肉质细嫩、酸甜适口、豆瓣味浓, K) t L8 `. r% \1 r) q! L" ~; |9 e
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鲫鱼肉质细嫩,肉味甜美,营养价值很高,含脂肪少。鲫鱼药用价值极高,其性味甘、平、温,入胃、肾,具有和中补虚、除湿利水、补虚赢、温胃进食、补中生气之功效,尤其是活鲫鱼汆汤在通乳方面有其他药物不可比拟的作用。
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鲫鱼含胆固醇较高,中老年高血压、胆固醇偏高者少食为佳。
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